Làm thế nào để kết hợp carbs trong bữa ăn carb thấp?

Đây là những lựa chọn của tôi:

Trứng nướng với rau bina, sữa chua và dầu ớt

Trộn sữa chua, tỏi, và một chút muối vào một bát nhỏ và đặt nó sang một bên.Đun nóng lò vào 300 ° .tốt 1 muỗng canh bơ với dầu trong một chảo lớn lớn trên lửa vừa. Nấu cho đến khi mềm, khoảng 10 phút, thêm rau bina và nước chanh, cho muối ăn 4 lần để ướp sâu ở giữa rau bina trong chảo lớn hơn hoặc 2 giẻ từng miếng nhỏ, cẩn thận đun 1 quả trứng vào mỗi lỗ rỗng. Cho đến khi trứng trắng được thiết lập, 10-15 phút

Bánh nướng Pan Pan gà nướng

Trộn rau với húng tây, dầu, đường, muối, tiêu trong một cái bát lớn, rải rau trong một lớp mỏng trong một cái chảo lớn. Bún gà khô với khăn giấy và nhẹ nhàng muối và hạt tiêu. Thịt gà lên trên rau trong pan tấm, sắp xếp da lên lên Phấn hoa cà ri và tan chảy bơ với nhau và chải đều trên miếng thịt gà nướng khoảng 35 phút hoặc cho đến khi đăng ký gà làm.

Pho mát Oatmeal Chuối Chuối

Các thành phần đơn giản và bột được làm bằng máy xay sinh tố Tất cả các loại yến mạch, bột nướng, quế, vanilla, pho mát cottage, lòng trắng trứng, Để làm ngọt chúng lên, nhưng có thể có các biến thể khác nhau. Đôi khi tôi sẽ thêm quả việt quất hoặc nếu tôi cần một sửa chữa ngọt ngào, chip chocolate ..

Bản quyền © 2017. Tất cả các quyền được bảo lưu